神白整体の
超肩甲骨はがし
なら

仕事が終わると、肩がガチガチ。首から肩にかけてズシッと重い。

つらくなると、駅前の安いマッサージに駆け込む。施術中は気持ちよくて、終わった直後は少し軽くなった気がする。

でも、2〜3日もすればまた同じ状態に戻ってしまう。

「またか」と思いながらも、他にどうすればいいか分からないから、結局また同じマッサージに通う。

もしこの繰り返しに心当たりがあるなら、少しだけこの記事を読んでみてください。

肩こりがマッサージで改善しにくい人には、いくつかの共通点があります。
そして、その多くは「肩甲骨が動いていない」ことも深く関係しています。

肩がガチガチで、マッサージを受けてもすぐ戻る方へ

整体院神白 神戸東灘院では、初回専用価格50分5,000円で、カウンセリング・検査・施術・セルフケア指導まで行います。

マッサージで肩こりが改善しない人の共通点

まず、マッサージを受けても肩こりが改善しにくい人に多い状態を挙げてみます。

以下に当てはまるものはありませんか？

• 仕事終わりになると、毎日のように肩がガチガチになる
• 肩甲骨が動いていない感じがする
• マッサージの直後は軽いけれど、数日で元に戻る
• 肩を回しても、あまりスッキリしない
• 首から肩にかけて、常に張っている感覚がある
• 1日中パソコンに向かっている
• 猫背や巻き肩を自覚している

複数当てはまる方は、肩の筋肉だけの問題ではなく、肩甲骨や姿勢の問題が背景にある可能性があります。

安いマッサージで「その場は楽になる」理由

ここで誤解しないでいただきたいのは、安いマッサージが悪いわけではないということです。

マッサージを受けると、硬くなった筋肉に刺激が入り、一時的に軽さや気持ちよさを感じることがあります。仕事で疲れた日に、リラックス目的で受けるのは十分に意味があります。

ただし、問題は「肩こりがすぐに戻ってしまう」場合です。

何度も肩こりが戻るということは、肩の筋肉を硬くしている原因が別にあって、そこが変わっていない可能性があるのです。

たとえば、肩甲骨の動きにくさ、首や背中の硬さ、巻き肩の姿勢、長時間のデスクワーク姿勢など。こうした背景が残ったままだと、マッサージで一時的に楽になっても、日常に戻ればまた肩に負担が集まってしまいます。

つまり、「その場の気持ちよさ」と「肩こりが戻りにくい状態を目指すこと」は、別の話なのです。

マッサージで肩こりが改善しにくい人に多い共通点

ここからは、マッサージを受けても肩こりが改善しにくい人に共通するポイントを詳しく紹介します。

共通点1：肩だけを揉んでいる

肩がつらいから肩を揉む。これ自体はとても自然な発想です。

しかし、肩こりが何度も戻る場合は、肩に負担を集めている原因が他にある可能性があります。肩だけに注目していると、その原因を見落としてしまうことがあります。

共通点2：肩甲骨が動いていない

実際に整体院に来られる方からも、「肩甲骨が動いていない気がする」「肩甲骨のあたりがガチガチ」という声をよくいただきます。

肩甲骨は、腕を上げたり、姿勢を保ったりするうえで大切な役割を持っています。この肩甲骨の動きが悪くなると、肩まわりの筋肉に余計な負担がかかり、肩こりにつながりやすくなります。

共通点3：デスクワーク中に肩を休められていない

1日中パソコンに向かっていると、腕を前に出した状態が長時間続きます。この姿勢では、肩・首・背中の筋肉がずっと緊張した状態になります。

せっかくマッサージで筋肉をほぐしても、翌日からまた同じ姿勢を続ければ、当然ながら肩こりは戻りやすくなります。

共通点4：首・背中・腕とのつながりを見ていない

肩こりは、肩だけの問題とは限りません。

首の動き、背中の硬さ、腕の使い方、胸まわりの硬さが影響している場合もあります。肩だけを揉んでもなかなか変わらない人は、これらのつながりに目を向ける必要があるかもしれません。

共通点5：自分の肩こりのタイプを把握していない

一口に「肩こり」といっても、タイプはさまざまです。

肩甲骨が硬いタイプ、首こりが強いタイプ、巻き肩が強いタイプ、腕の疲れが関係しているタイプなど、人によって異なります。自分がどのタイプなのかを知らないまま、毎回同じケアをしていると、なかなか変化が感じにくいことがあります。

共通点6：施術後のセルフケアをしていない

マッサージを受けた直後は楽でも、日常生活で肩に負担がかかり続ければ、また元に戻ってしまいます。

施術後の状態を少しでも長く保つためには、仕事中や自宅で取り入れられるセルフケアを知っておくことが大切です。

肩甲骨が動いていない男性会社員が確認したいチェック項目

ここで、肩甲骨の動きに不安がある方のために、簡単なセルフチェック項目を用意しました。

以下に複数当てはまる方は、肩だけでなく、肩甲骨や背中の動きに問題が隠れている可能性があります。

• 両腕を上げた時に、耳の横まで上がりにくい
• 肩を回しても、肩先だけが動いている感じがする
• 肩甲骨の内側が重い、または痛い
• 背中で手を組みにくい
• 胸を張る姿勢がつらい
• 首を後ろに倒すと、詰まった感じがする
• 仕事終わりに必ず肩がガチガチになる
• マッサージを受けても数日で元に戻る

複数当てはまった方は、肩の筋肉だけでなく、肩甲骨や背中、首の動きが関係しているかもしれません。

チェック項目に複数当てはまる方へ

初回限定メニューでは、あなたの肩こりの状態をカウンセリングと検査で確認したうえで、施術とセルフケア指導まで行います。

肩こりが戻る人は「何を見ればいいのか」

マッサージで肩こりが戻ってしまう人は、肩を揉むだけでなく、以下のようなポイントを確認することが大切です。

• 肩甲骨がどの方向に動きにくくなっているか
• 首や背中の動きが制限されていないか
• 腕を上げる時に、肩だけで無理をしていないか
• 巻き肩や猫背が強くなっていないか
• 胸まわりや腕の硬さが肩に影響していないか
• 仕事中の姿勢に、肩こりを戻す原因がないか

ただ、これらを自分で正確に確認するのは難しいものです。だからこそ、身体の状態を専門的に見てもらう機会が必要になります。

整体院神白 神戸東灘院での対応

整体院神白 神戸東灘院は、JR住吉駅から徒歩3分、神戸市東灘区にある完全予約制のプライベート整体院です。

院長の中川は作業療法士の国家資格を持ち、病院や施設での臨床経験は10年以上。完全個室で、すべての施術を院長が一人で担当します。大型店のようにスタッフが変わることはありません。

看板メニューの「超肩甲骨はがし」では、肩甲骨まわりの硬さや動きにくさに着目し、肩・首・背中・腕のつながりを確認しながら施術を行います。肩だけを揉むのではなく、肩こりの背景にあるものを一緒に確認していくのが特徴です。

施術を受けた方からは、「軽くなった」「動きやすくなった」「楽になった」といった感想をいただくことがあります。

ただし、効果には個人差がありますので、まずはカウンセリングと検査で現在の状態を確認するところから始めます。

初回限定メニューのご案内

初回メニューには、以下がすべて含まれています。

単に肩を揉むだけではなく、「なぜ肩こりが戻るのか」を一緒に確認するための50分です。

マッサージでその場は気持ちよくても、肩こりが何度も戻る方へ

整体院神白 神戸東灘院では、作業療法士の国家資格を持つ院長が、完全予約制の個室であなたの身体の状態を確認します。

初回専用価格は50分5,000円。カウンセリング・検査・施術・セルフケア指導まですべて含まれています。

肩がガチガチ、肩甲骨が動いていない、マッサージを受けても戻ってしまうとお悩みの方は、下のボタンからご予約ください。

整体院神白 -神戸東灘院-

〒658-0053
兵庫県神戸市東灘区住吉宮町6丁目14番12号 六甲住吉プラザ205

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