今話題の”肩甲骨はがし”を整体院で受けるメリット

そんな人のための記事です。

テクノロジーが進化した現代。
便利な暮らしの代わりに昔とは違う形で身体に負担がかかっています。

• 肩こりや首こり
• PCスマホ疲労
• 姿勢が悪い
• 運動不足

などのお悩みがあると思います。
肩首こりさんは肩甲骨もガチガチになっていることでしょう。

そんな人に「肩甲骨はがし」が一助になるかもしれません。

肩甲骨って？

そもそも肩甲骨って何してる？

肩甲骨は背中にある三角形の骨で、羽のように左右に存在します。
下半身が「骨盤」だとすると、上半身の土台になるのが「肩甲骨」になります。

肩甲骨は身体を使う上で、姿勢を保持したりスムーズに動かすのに必要な部品です。

　＜肩甲骨の役割＞

• 動きのサポート：肩甲骨が一緒に動くことで肩や体幹を大きく動かす。
  
• 多くの筋肉が付着：17もの筋肉がついて動きや姿勢をコントロール。
  
• 姿勢の調整：肩甲骨の位置が正しい姿勢を保つのに重要。
  
• バランス調整：背骨と連動してバランスを保ち、身体の負担を軽減。

肩甲骨には筋肉がいっぱい！→ガチガチになりやすい

肩甲骨には17もの筋肉が四方八方から付着しています。
これらの筋肉が収縮したり伸びたりすることで、肩や腕の動きに関わるだけでなく、姿勢を保つためにも重要な役割を果たしているんです。

多方向から多くの筋肉がついているということは、細かい動きの微調整もしやすいというメリットがあります。
人類は手を器用に使うように進化してきました。腕を大きく動かすのも細かい作業も肩甲骨のおかげで自由自在。

ただ現代では細かい作業を同じ姿勢で長くする機会が多くなりすぎてしまいました。
デスクワーク、パソコンスマホ、ゲームやテレビ、読書…

細かい作業を続けると、筋肉をガチガチ固まらせて適応しようとします。

ガチガチ肩甲骨はいろんな悪さをする

筋肉を固まらせるのは環境に適応した結果です。
しかし、筋肉は固まると「だるさ」「痛み」といった不快な症状を出す特性があります。

しかも肩甲骨は四方八方から筋肉がついているため、一つ固まると他の筋肉も固まってしまいます。

例えば猫背で肩甲骨が固まってしまうと、縮みっぱなし部分も伸びっぱなし部分も両方の筋肉が硬くなる原因になります。

そして筋肉が硬くなったことで別の筋肉が硬くなって… という悪循環に😨

硬くなった肩甲骨は自由を失い、まるで背中に張り付いたように動けなくなります。

肩甲骨はがしは何に効果があるの？

「肩甲骨はがし」は医師が作った造語

実は「肩甲骨はがし」というのは医学用語ではありません。

東京医科大学遠藤医師が考案した造語がテレビで紹介されたのが始まりだと言われています。

遠藤医師は自身も肩こりで悩まされたことから肩甲骨の重要性に着目。
ほぐしたり、ストレッチして動くようにと「肩甲骨はがし体操」を考案しました。

「背中から剥がす」ワードのインパクトは強いですが、「肩甲骨がスライドして動けるようにする」のが正しい表現です。
キャッチーな名前をテレビで放映したことで話題が広がり、肩甲骨の重要性が一般にも認知されたため功績は大きいですね😊

肩甲骨はがしはこんな症状の人にオススメ

整体院で肩甲骨はがしを受けるメリット

①客観的に身体を分析できる

自分で状態を客観的に見るのは難しいです。
感覚はどうしてもズレますし、鏡を見ても無意識にシャキッとして普段の姿勢とは変わってしまうことが多いです。
そして前提として身体の知識が必要です(^^;;

• 自分はどうすれば良くなるのか？
• そもそも自分の肩甲骨って硬いの？
• 肩甲骨はがしって効果あるの？

このように自分で解らない場合は、専門家を頼るメリットが大きいでしょう。

②ピンポイントで悪いところを良くできる

見えない部分を自分でケアするのって難しいです😥
ほとんどの人は動きやすい場所だけ動かして、硬くなったところをうまくケアできません。刺激の強さも調節できません。

整体では悪い部位に適切な刺激を入れることができますので、自分で行うより効率的に、正確に整えていくことができます。

③継続できる環境を手にいれられる

デスクワークのお仕事などで負担がかかり続ける人は多いです。
そういう人は疲労を溜め続けているため、こまめに抜く必要があります。

• ストレッチや体操をする
• 大きく身体を動かす運動をする

ただ、現実的に習慣のなかった人が1人で継続することはどうしても難しいです💦

そのような人はサービスを活用することをオススメしています。

• ジムに行けば強制的に筋トレ
• 歯医者で虫歯チェックと歯石とり
• 整体院で身体をケア

人を巻き込んで時間を確保することで、強制的に習慣化することができます。
お金がかかってしまいますがそれを上回るメリットがあると考えます。

神戸市東灘区の”超”肩甲骨はがし整体院

筆者は神戸市東灘区で整体院神白を営んでいます😊
ちょっとだけ自院をアピールさせてください( ⸝⸝•ᴗ•⸝⸝ )੭⁾⁾

解剖学・運動学・生理学に基づいた整体

院長はリハビリテーションとして病院勤務の経験を活かし、解剖・運動学を基本とした上記３つの考え方で施術を組み立てます😊

効果の再現性が高く、わかりやすい説明を心がけています。
一人一人の症状に合わせた原因を探り、オーダーメイドで施術を組み立てます。

一人一人にしっかり時間を確保

街には15分くらい施術時間の整体院も多いですが、当院では１時間近く時間を確保することがほとんどです。
予約制なので待ち時間なく、確実に時間を確保できます。

予約も公式LINEでカレンダーから簡単に空き時間を確認できます^^

院長が必ず施術

個人院のメリットとして、施術者が変わることなく必ず院長が対応しています。
人が入れ替わる大きな店とは違い、お客様の変化を追いながら施術を組み立てていくことが出来ます😊

• 毎回同じ人にしてほしい
• 症状の経過を追いながらやってほしい
• 1対1で落ち着いた空間が好み

このような人はぜひお越しください^^

自分でケアをしたいなら

肩甲骨はがしセルフ整体３選 (動画)

鎖骨周りをほぐすセルフ整体３選 (動画)

専門家のチカラを借りるのも一つの方法

自分で習慣化できる人は自分でセルフケアを進めて大丈夫です^^

逆に

• すぐに３日坊主になってしまう人
• 何をやればいいか分析できない人
• 客観的に身体を見て欲しい人

は整体などの専門家の手を借りることがお勧めです😊

私は健康が最も優先する資産だと考えています。

祖父の介護経験や病院・施設で多くの病気を見てきた経験からも感じますが、
今の積み重ねが10年後の未来を作ります。

当院の施術も、この情報発信も、あなた様の健康の一助にになれれば幸いです^^